減塩&糖質制限で健康で長生き!減塩&糖質制限のコツ

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商品名 アスワン イエス プレーンシェードサイズ 幅、高さともに1cm間隔で製作可能 備考 ●「正面付け」の場合:幅、高さともに窓枠外側以上の製品寸法で  ご注文ください。 ●窓枠内に「天井付け」の場合:幅、高さともに窓枠内側から  マイナス1cmの製品寸法でご注文ください。 ★色見本は各メーカーとも4色まで1枚ずつ、お送りいたします。送料について離島や中継手数料の発生する地域は、別途地域料が必要です。その場合、一旦送料をご連絡致します。返品・交換について不良品・当方での手配間違い等以外は一切お受けできません。 BA1333-21 BA1333-25 BA1333-35 BA1333-45 BA-1333-21 BA-1333-25 BA-1333-35 BA-1333-45 関連キーワード:オーダー 調光 夏 西日 コンパクト カーテン カフェカーテン アイボリー 遮光 遮光カーテン カーテンレール カーテン ブラインド ウッド カーテン 浴室用 木製 小窓タイプ ロールスクリーン ロールカーテン タチカワ オーダー 和風 かわいい 小窓 ブラインド タチカワブラインド ウッドブラインド ブラインドカーテン 木製ブラインド 立川ブラインド バーチカルブラインド 縦型ブラインド ブラインドリベット 掃除 カーテンレール 取り付け 木製 ニチベイ カーテン 価格 ロールブラインド 激安 浴室 縦ブラインド 外し方 toso 立川ブラインド工業 トーソー 出窓 和室 通販 修理 ショールーム クールブラインド 天窓 遮光ブラインド アルミブラインド 無印 電動ブラインド シルキー 窓 デメリット ハニカムブラインド ブラインドボックス オーダーブラインド 浴室用ブラインド 和紙 縦型 バンブーブラインド ウッド 立川ブラインド工業株式会社 バーティカルブラインド ベネシャンブラインド 東京ブラインド インテリアメーカー 激安ブラインド タチカワ メーカー 比較 インテリア 評判 和風ブラインド 遮熱ブラインド ローラーブラインド 木のブラインド ブラインドクリーナー ブラインドの掃除 掃除方法 紐 交換 ベネチアンブラインド タチカワブラインド激安 カラーブラインド 家具 ネットショップ ブラインドシェード グッズ カタログ ロールスクリーン 木目調ブラインド 採光ブラインド 間仕切り ブラインドウ オーダー ブラインドスクリーン ブラインドコード オフィス ブラインド ブラインド昇降コード ブラインドマーケット 横型ブラインド 突っ張り棒 ブラインドクリーニング インテリア専門店 ホワイト ブラインド販売 ウッドブラインドカーテン 幅 シルキーブラインド ブラインドの紐 防音ブラインド 縦型ブラインドカーテン バウマン tosoインテリアブラインド カーテンとブラインド ブラインドー アルミ ブラインド オフィス ブラインドとカーテン 布製ブラインド プリーツブラインド 外部ブラインド 窓まわり 格安 木製ブラインドカーテン バーチカル 新築 タテ型ブラインド 激安ウッドブラインド 電動 突っ張り 値段 ブラインドの修理 diy 株式会社 ニチべイ 窓周り ブラインドチェック 会社 窓のブラインド 竹製ブラインド 昇降コード 窓のインテリア インテリア商品

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」というベストセラーを書いた、外科医・済陽高穂(わたよう・たかほ)さんも、ガンと闘う食事法の第一に「減塩」を挙げているくらい。

 

ガンと減塩?あまり聞いたことのない様な関係だが、実は胃ガンと塩分量には相関関係があって、塩分摂取量の多い地域は、胃ガンの発生率も高いのだという

 

毎日のようにガンを切除している済陽医師は、ガンを治すために外科医になった人物。

 

ところが思うような成果が上げられない。

 

というのも手術が上手くいっても、ガンが再発して、やがて死んでいく患者がたくさんいたのだ。

 

その一方で、手術できないくらい悪化した患者で、余命数ヶ月と宣告せざるを得なかった患者でも、なぜか元気に生きている患者がたくさんいることに気が付いた。

 

この差、この違いはいったい何なのか?それを調べていってたどり着いたのが食事の違いで、まず大きく違うのが塩分摂取量だったのだという。

 

塩分というと、まず高血圧が思い浮かぶが、ガンに対しても塩分過剰が問題なんだね。



炭水化物中毒でドカ食い

一方、最近問題になってきているのが、糖分や炭水化物の過剰摂取だ

 

いわゆる「砂糖中毒」「炭水化物中毒」だ。

 

糖分を食べると分解されて小腸で吸収される。

 

その結果、血液中の糖分(ブドウ糖)が増えて血糖値が上がるのだが、これが体に悪い。

 

というのも血液中のブドウ糖(グルコース)は、過剰になるとタンパク質と結合して、AGEsというモノを作る。

 

AGEsはAdvanced Glycation Endproductsの略で、『終末糖化反応産物』という日本語訳が付けられているが、このAGEは神経や腎臓や目の網膜に良くない。

 

なので血糖値が上がると膵臓からインスリンという物質が出て、糖分をさっさと回収して筋肉に貯めるのだが、インスリンが多過ぎると今度は血糖値が下がりすぎてしまう。

 

血糖値が下がると糖分が欲しくなるので、食べたばっかりなのに、また食べたくなってしまい、甘いものや炭水化物をドカ食いしてしまうわけである。

 

また血糖値が上がると脳が興奮して幸せな気持ちになり、血糖値が下がると気分が悪くなると言う事まで起こってしまう。

 

これが炭水化物中毒で、これによって日常的に糖分の取りすぎが起こり、メタボ体質になってしまうわけである。

 

じゃあどうすればよいかというと、糖分を制限し、食後血糖値が急激に上がらないように工夫をすればよいと言うことらしい。

 

このサイトでは、そう言う情報を様々集めつつ、健康な老後を送るための食生活について考えてみたい。

 

ということで、どうぞご贔屓に。


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