減塩&糖質制限で健康で長生き!減塩&糖質制限のコツ

減塩&糖質制限で健康で長生き!減塩&糖質制限のコツ

ナカキン掲示ボードKB-35 インテリア・寝具・収納


ナカキン掲示ボードKB-35 インテリア・寝具・収納


表面と裏面、2WAY掲示ボード!!左:ホワイトボード面、右:掲示面掲示ボードとホワイトボードの両面タイプ。掲示ボードはピン・マグネットの使用が可能。ホワイトボード部は、マーカー・マグネットの使用が可能です。スタッキングできるので収納に便利!!fk094igrjs
掲示ボードとホワイトボードの両面タイプ。掲示ボードはピン・マグネットの使用が可能。ホワイトボード部は、マーカー・マグネットの使用が可能です。スタッキングできるので収納に便利!!サイズ外寸法:W416×D400×H1400mm、板面有効内寸法:W310×H860mm個装サイズ:41×138×6cm重量個装重量:7500g素材・材質本体:スチール楕円パイプ焼付塗装、ボード:(表面材:塩ビグレー、芯材:インシュレーションボード、裏面材:ホワイトボード)仕様組立式キャスター付色:ダークメタリック付属品スパナ・六角レンチ(組立工具)製造国日本・広告文責(くすりのグッドラック・06-6787-3137)

ナカキン掲示ボードKB-35 インテリア・寝具・収納


ナカキン掲示ボードKB-35 インテリア・寝具・収納,【ポイント10倍&送料無料】エレクターウッドシェルフ<メイプル>W75×D45 誕生日!【日立ツール】日立ツールESMロング刃EM4ESML20[日立ツールハイスエンドミル切削工具旋削・フライス加工工具ハイススクエアエンドミル]【TN】【TC】 六角.ナカキン掲示ボードKB-35 インテリア・寝具・収納!

エレクター パンチングシェルフ シルバー W90×D45.

エリスシングル3wayソファベッドLSS-29BE 香り!L6天板幅400×奥行450×高さ20mm【L6-E40TC】 デスク!アイリスオーヤマメタルシェルフW55.0×D35.0×H126.0cm 収納.東芝LEDH82608N-LC ベースライト,!,!ナカキン掲示ボードKB-35 インテリア・寝具・収納.!.

【ポイント10倍&送料無料】ナカバヤシデスクターナND-721N1台 誕生日!【送料無料】リビングこたつテーブル【Kenny】ケニー長方形(90cm×60cm)本体木製Kenny906WALN トレビーノ!!ナカキン掲示ボードKB-35 インテリア・寝具・収納!

【送料無料】オーダーカーテン▼タテ使いレーススタンダード縫製1.5倍ヒダ・2つ山・両開き下部3ッ巻▼川島織物セルコンI'mシリーズME2588 激安安い格安リーズナブル訳あり施主支給.【送料無料】ラグい草シンプルモダン『ランクス』ベージュ約191×250cm トレビーノ,中軽量棚MLW型MLW9324R【代引き不可】 カウンターチェアー,?ナカキン掲示ボードKB-35 インテリア・寝具・収納.スツール インテリア・寝具・収納!.ナカキン掲示ボードKB-35 インテリア・寝具・収納!ナカキン掲示ボードKB-35 インテリア・寝具・収納.;ペット対応消臭快適フロアブロードオーク板巾約15.2cm品番HW-1170サイズ182cm巾×6m 糖質制限,【タンガロイ】タンガロイ内径用TACバイトA12MSWLXR04D140[タンガロイホルダー切削工具旋削・フライス加工工具ホルダー]【TN】【TC】 ワンステップクリーナー.

!


ナカキン掲示ボードKB-35 インテリア・寝具・収納,ナカキン掲示ボードKB-35 インテリア・寝具・収納 オンライン



ナカキン掲示ボードKB-35 インテリア・寝具・収納


」というベストセラーを書いた、外科医・済陽高穂(わたよう・たかほ)さんも、ガンと闘う食事法の第一に「減塩」を挙げているくらい。

 

ガンと減塩?あまり聞いたことのない様な関係だが、実は胃ガンと塩分量には相関関係があって、塩分摂取量の多い地域は、胃ガンの発生率も高いのだという

 

毎日のようにガンを切除している済陽医師は、ガンを治すために外科医になった人物。

 

ところが思うような成果が上げられない。

 

というのも手術が上手くいっても、ガンが再発して、やがて死んでいく患者がたくさんいたのだ。

 

その一方で、手術できないくらい悪化した患者で、余命数ヶ月と宣告せざるを得なかった患者でも、なぜか元気に生きている患者がたくさんいることに気が付いた。

 

この差、この違いはいったい何なのか?それを調べていってたどり着いたのが食事の違いで、まず大きく違うのが塩分摂取量だったのだという。

 

塩分というと、まず高血圧が思い浮かぶが、ガンに対しても塩分過剰が問題なんだね。



炭水化物中毒でドカ食い

一方、最近問題になってきているのが、糖分や炭水化物の過剰摂取だ

 

いわゆる「砂糖中毒」「炭水化物中毒」だ。

 

糖分を食べると分解されて小腸で吸収される。

 

その結果、血液中の糖分(ブドウ糖)が増えて血糖値が上がるのだが、これが体に悪い。

 

というのも血液中のブドウ糖(グルコース)は、過剰になるとタンパク質と結合して、AGEsというモノを作る。

 

AGEsはAdvanced Glycation Endproductsの略で、『終末糖化反応産物』という日本語訳が付けられているが、このAGEは神経や腎臓や目の網膜に良くない。

 

なので血糖値が上がると膵臓からインスリンという物質が出て、糖分をさっさと回収して筋肉に貯めるのだが、インスリンが多過ぎると今度は血糖値が下がりすぎてしまう。

 

血糖値が下がると糖分が欲しくなるので、食べたばっかりなのに、また食べたくなってしまい、甘いものや炭水化物をドカ食いしてしまうわけである。

 

また血糖値が上がると脳が興奮して幸せな気持ちになり、血糖値が下がると気分が悪くなると言う事まで起こってしまう。

 

これが炭水化物中毒で、これによって日常的に糖分の取りすぎが起こり、メタボ体質になってしまうわけである。

 

じゃあどうすればよいかというと、糖分を制限し、食後血糖値が急激に上がらないように工夫をすればよいと言うことらしい。

 

このサイトでは、そう言う情報を様々集めつつ、健康な老後を送るための食生活について考えてみたい。

 

ということで、どうぞご贔屓に。


更新履歴
  • を更新
  • を更新
  • を更新
  • を更新
  • を更新
【OSG】OSGハイスエンドミル2刃ロング26EDL26[OSGハイスエンドミル切削工具旋削・フライス加工工具ハイススクエアエンドミル]【TN】【TC】 六角