減塩&糖質制限で健康で長生き!減塩&糖質制限のコツ

減塩&糖質制限で健康で長生き!減塩&糖質制限のコツ

OP035368LDオーデリック照明器具LED和風ペンダントライト非調光電球色白熱灯100W相当 インテリア・寝具・収納


OP035368LDオーデリック照明器具LED和風ペンダントライト非調光電球色白熱灯100W相当 インテリア・寝具・収納



電球色光束:708lm消費電力:14WRa802700KLED電球ボール球形14W(E26)No.256F秋田杉、いちいアクリル(乳白)巾□300・高296・全高481~1881・2.4kg調光器不可引掛シーリングファインアクリル傾斜取付50°可能(パーツ付)検索用カテゴリ5【LED照明】 【電球色】 【非調光】 【電気工事不要】 【傾天】

OP035368LDオーデリック照明器具LED和風ペンダントライト非調光電球色白熱灯100W相当 インテリア・寝具・収納


OP035368LDオーデリック照明器具LED和風ペンダントライト非調光電球色白熱灯100W相当 インテリア・寝具・収納,ペンダントライト/照明器具【1灯】北欧ELUX(エルックス)VITASilviaminicopperコパー/ブラックコード【電球別売】【代引不可】 蛍光灯!三菱電機誘導灯 三菱電機 KYH1951A 1EL 誘導灯(本体のみ).OP035368LDオーデリック照明器具LED和風ペンダントライト非調光電球色白熱灯100W相当 インテリア・寝具・収納!

レビューで次回2000円オフ直送ELUX(エルックス)VITAConiamini(ヴィータコニアミニ)1灯ペンダント(ブラックコード)【電球別売】【代引不可】生活用品・インテリア・雑貨インテリア・家具ライトスタンド・懐中電灯・照明器具・シーリングファン イーグルアイ.

アスワンYESカーテン価格交渉送料無料SUNSHUT遮光BA1313カーテン&プレーンシェードお仕立て上り約1.5倍ヒダ(形態安定) ガラスフィルム!レビューで次回2000円オフ直送ELUX(エルックス)FIORA(フィオーラ)【電球別売】【代引不可】生活用品・インテリア・雑貨インテリア・家具ライトスタンド・懐中電灯・照明器具・シーリングファン イーグルアイ!ペンダントライト/照明器具【3灯】合成繊維製レトロELUX(エルックス)BEZA2【電球別売】【代引不可】 シングルベッド.東リPLUSBONHEURプラスボヌール価格交渉送料無料オーダーカーテンTRANSPARENCE機能ボイル&レースKTB5422スタンダード縫製ヨコ使い約2倍ヒダ ロールスクリーン,!,!OP035368LDオーデリック照明器具LED和風ペンダントライト非調光電球色白熱灯100W相当 インテリア・寝具・収納.!.

ペンダントライト/照明器具【1灯】スチール×ガラスELUX(エルックス)Suluコパー【電球別売】【代引不可】 蛍光灯!【IKE】純国産い草ラグカーペット[Fリーフ]グリーン・ブラウン約191×250cm(裏:ウレタン)【TD】 カーペット・ラグ・マット!!OP035368LDオーデリック照明器具LED和風ペンダントライト非調光電球色白熱灯100W相当 インテリア・寝具・収納!

タチカワブラインドアフタービート35Rポール式カラーズ幅81~100cm高さ161~180cm ロールカーテンロールスクリーンカーテン.ポイントアップ 換気扇,調光ロールスクリーンラメ入りゴージャス7ライン生地Crescent全6色【オーダーメイド】横幅30~60cm×高さ30~60cmでサイズをご指定遮光調光小窓GAROSEROガロセロricoblindリコブラインドキラキラシェードロールカーテン オンライン,?OP035368LDオーデリック照明器具LED和風ペンダントライト非調光電球色白熱灯100W相当 インテリア・寝具・収納.レビューで次回2000円オフ直送ELUX(エルックス)VITAClava(ヴィータクラヴァ)1灯ペンダントライトホワイト(ブラックコード)【電球別売】【代引不可】生活用品・インテリア・雑貨インテリア・家具ライトスタンド・懐中電灯・照明器具・シーリングファン イーグルアイ!.OP035368LDオーデリック照明器具LED和風ペンダントライト非調光電球色白熱灯100W相当 インテリア・寝具・収納!OP035368LDオーデリック照明器具LED和風ペンダントライト非調光電球色白熱灯100W相当 インテリア・寝具・収納.;MUD-6101DBR/WH フリーボード・シェルフ,レビューで次回2000円オフ直送ペンダントライト/照明器具【1灯】レトロELUX(エルックス)PORTLANDクローム【電球別売】【代引不可】生活用品・インテリア・雑貨インテリア・家具ライトスタンド・懐中電灯・照明器具・シーリングファン イーグルアイ.

!


OP035368LDオーデリック照明器具LED和風ペンダントライト非調光電球色白熱灯100W相当 インテリア・寝具・収納,OP035368LDオーデリック照明器具LED和風ペンダントライト非調光電球色白熱灯100W相当 インテリア・寝具・収納 送料無料



OP035368LDオーデリック照明器具LED和風ペンダントライト非調光電球色白熱灯100W相当 インテリア・寝具・収納


」というベストセラーを書いた、外科医・済陽高穂(わたよう・たかほ)さんも、ガンと闘う食事法の第一に「減塩」を挙げているくらい。

 

ガンと減塩?あまり聞いたことのない様な関係だが、実は胃ガンと塩分量には相関関係があって、塩分摂取量の多い地域は、胃ガンの発生率も高いのだという

 

毎日のようにガンを切除している済陽医師は、ガンを治すために外科医になった人物。

 

ところが思うような成果が上げられない。

 

というのも手術が上手くいっても、ガンが再発して、やがて死んでいく患者がたくさんいたのだ。

 

その一方で、手術できないくらい悪化した患者で、余命数ヶ月と宣告せざるを得なかった患者でも、なぜか元気に生きている患者がたくさんいることに気が付いた。

 

この差、この違いはいったい何なのか?それを調べていってたどり着いたのが食事の違いで、まず大きく違うのが塩分摂取量だったのだという。

 

塩分というと、まず高血圧が思い浮かぶが、ガンに対しても塩分過剰が問題なんだね。



炭水化物中毒でドカ食い

一方、最近問題になってきているのが、糖分や炭水化物の過剰摂取だ

 

いわゆる「砂糖中毒」「炭水化物中毒」だ。

 

糖分を食べると分解されて小腸で吸収される。

 

その結果、血液中の糖分(ブドウ糖)が増えて血糖値が上がるのだが、これが体に悪い。

 

というのも血液中のブドウ糖(グルコース)は、過剰になるとタンパク質と結合して、AGEsというモノを作る。

 

AGEsはAdvanced Glycation Endproductsの略で、『終末糖化反応産物』という日本語訳が付けられているが、このAGEは神経や腎臓や目の網膜に良くない。

 

なので血糖値が上がると膵臓からインスリンという物質が出て、糖分をさっさと回収して筋肉に貯めるのだが、インスリンが多過ぎると今度は血糖値が下がりすぎてしまう。

 

血糖値が下がると糖分が欲しくなるので、食べたばっかりなのに、また食べたくなってしまい、甘いものや炭水化物をドカ食いしてしまうわけである。

 

また血糖値が上がると脳が興奮して幸せな気持ちになり、血糖値が下がると気分が悪くなると言う事まで起こってしまう。

 

これが炭水化物中毒で、これによって日常的に糖分の取りすぎが起こり、メタボ体質になってしまうわけである。

 

じゃあどうすればよいかというと、糖分を制限し、食後血糖値が急激に上がらないように工夫をすればよいと言うことらしい。

 

このサイトでは、そう言う情報を様々集めつつ、健康な老後を送るための食生活について考えてみたい。

 

ということで、どうぞご贔屓に。


更新履歴
  • を更新
  • を更新
  • を更新
  • を更新
  • を更新
ペンダントライト/照明器具【1灯】レトロスチール×ガラスELUX(エルックス)LANDER【電球別売】【代引不可】 シングルベッド